Gözleri bilgisayardan korumanın 5 yolu - Teknoloji22.Com
|
|
|
|
 |
|
| Gözleri bilgisayardan korumanın 5 yolu |
|
| İşte gözleri bilgisayardan korumanın 5 önemli yolu... |
|
|
|
|
Dünya üzerindeki çoğu insan göz sorunlarından şikayetçidir. Doktorlar bu konuda modern teknolojiye suç bulmakta haksız değildir. Bilgisayar
kullanmaktan televizyon ve sinemaya kadar her türlü mdoern teknolojik ürün gözlerimizin sağlığına tehdit unsuru niteliğindedir.
Bilgisayar temel
tehdit unsuru
Göz uzmanları bilgisayar kullanımının göz hastalıklarına neden olan birinci etmen olduğunu vurguluyor. Gözlerde kuruluk, yanma,
kızarma ve baş ağrısı göz problemlerinin semptomları arasında sıralanıyor.
Bilgisayar ekranı neden gözleri kötü etkiler?
Gözlerimiz
anatomik olarak görüş açısına göre hareket etmeye ve uzaklığa göre küçülmeye-büyümeye hazırlıklıdır. Monitör başında 10 saat geçiren bir kişinin
gözleri bu imkanı bulamaz. Gözler tek bir noktaya bakmaktan yorulur.
Gözlerin sağlığını koruyabilmesi için göz kırpmak çok önemlidir.
Bilgisayar başında çalışırken gözlerimizi çok nadir kırparız. Bu nedenle gözler kurur. Göz yorgunluğu ve kuruluğunun sebebi budur.
Diğer bir
etmen ise bilgisayar ekranındaki görsellerin normal hayattan farklılığıdır.
En iyi ekran olsa dahi gözün doğası gereği alışık olduğu
görsellerin yerini tutamaz. Ayrıca ekrandan yayılan radyasyon da gözün çalışma prensibini engelleyici etki gösterir.
Etkilere en aza indirmek
için öneriler
1. Doktorların önerdiği ilk tedbir bilgisayar ekranının her saat başında kapatılarak gözlerin 10 dakika dinlendirilmesidir.
Örneğin pencereden dışarı bakılarak gözün doğal çalışma düzenine dönmesi sağlanabilir.
2. Ekran çözünürlüğünün iyi olması ve oturma şekliniz
de gözler için çok önemlidir. Dik bir pozisyonda, gözlerin monitörle aynı hizada olmasına özen gösterin.
3.Monitörler için kullanılan filtre
camlar, gözlere zarar veren UV ışınlarını tutar. Bu ürünlerin kullanımı oldukça faydalıdır.
4. Kontakt lens kullanıyorsanız gözleriniz daha
çabuk kuruyacaktır. Bunu engellemek için göz damlaları mevcuttur. Doktor kontrolünde bu tür göz damlalarını kullanabilirsiniz.
5.A, B2, E ve C
vitaminleri, kalsiyum gözlerin sağlığı için çok önemlidir. Gözlere iyi gelen besin maddeleri arasında havuç, peynir, balık ve taneli meyveler bulunur.
Ayrıca özellikle sonbahar ve kış aylarında taze sıkılmış meyve-sebze suları da tüketilmelidir |
|
| Bu haber, 1415 kere okundu 10 yorum yapıldı |
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
|
|
| |
|
